Eteriska oljor – kraftfulla små droppar

Det finns så många underbara eteriska oljor. Jag älskar doften av en fin blandning, det är liksom mer än bara doft. Det fyller sinnena på så många sätt, och det är ju detta som bland annat används inom aromaterapin.

Många eteriska oljor fyller också andra funktioner och kan användas vid sårläkning, förkylning, massage och så vidare. Jag tänkte lista några vanliga användbara oljor här, som är relativt säkra att använda, men också lista några där man ska vara lite försiktig.

Ett vanligt mått när man doserar eteriska oljor är 10-20 droppar per deciliter bärarolja (t ex jojoba). En sådan olja kan användas till massage eller kropps- och ansiktsolja.

ANVÄND INTE ETERISK OLJA OUTSPÄDD.

Basilika
Kraftfullt stimulerande olja som används för att stärka nerverna och klarna huvudet. Stärkande och balanserande på nervsystemet, bra vid oro och stress.
Används med stor försiktighet, och inte under längre perioder. Ej till barn, gravida, personer med leverskador eller cancer.

Citron
Citron eo är god i mat, för man får citronsmaken utan så mycket syra som det blir när man pressar citronsaft. Man kan droppa 20 droppar i en dl olivolja, och vips har man citronolivolja. Man kan även göra sin egen citronpeppar (utan glutamat). Droppa citron eo över grovmalen svartpeppar, rör om och låt stå några dagar.
Den är bra på oren, fet hud.
Kan vara hudirriterande och gör huden ljuskänslig så den ska undvikas i solen.

Citrongräs
Antimikrobiotisk och därför bra i deodorant.
Står för energi och positivitet inom aromaterapin.
Har en hormonell påverkan, så den ska undvikas vid graviditet, eller om man försöker bli gravid.

Enbär
Bra mot tillfällig svullnad, urindrivande och renande.
Används för att rena negativa energier och känslor.
Ska inte användas till barn, gravida eller under längre tid. Ej heller till personer med njurskador. Oljan kan ge utrensnigssymtom.

Eukalyptus
Vicks inhalator ;) Används för att förebygga och lindra förkylningar. Droppa 2-10 droppar (börja med lite) över en skål med hett vatten och andas in. Det verkar slemlösande och dämpar svullnad.
Använd med måtta. Överdosering irriterar slemhinnorna. Används inte till små barn.

Geranium
Normaliserar talgproduktion. Kan lindra många typer av hudproblem – acne, eksem, mindre sår.
Används inom aromaterapi mot t ex PMS, klimakteriebesvär, menstruationsproblem, mjölkstockning mm.
Ska inte användas vid östrogenrelaterade tumörer, t ex bröstcancer.

Jasmin
Används mycket för den exklusiva, söta, varma blomdoftens skull.
Inom aromaterapin anses den stärka självförtroendet, vara stimulerande och upplyftande. Stimulerar hjärnan att frigöra det smärtstillande ämnet Encephalin och kan skapa en känsla av välmående.
En mycket koncentrerad olja, dosera sparsamt.
Ska inte användas vid graviditet, eller på barn.

Lavendel
Det här är nog den "snällaste" eteriska oljan, den kan även användas till barn.
På huden är den balanserande och antiseptisk. Stimulerar cellförnyelse.
Inom aromaterapi anses den lugnande. Bra mot sömnproblem och spänningshuvudvärk.

Mandarin
Även mandarin hör till de "snällare" oljorna. Har en söt, frisk citrusdoft.
Bra mot matsmältningsproblem, orolig eller uppblåst mage. Stryk blandning med vegetabilisk olja med eterisk olja medsols på magen (se blandning ovan).

Mejram
Bra vid ledbesvär, reumatism, stelhet och värk. Kan hjälpa mot högt blodtryck.
Har lugnande egenskaper och är inte lämplig i samband med bilkörning. Personer med lågt blodtryck bör vara lite försiktiga, likaså gravida.

Muskatellsalvia
Kan reglera oregelbunden mens, lindra mensvärk och PMS.
En mycket avslappnande olja, stimulerar kreativitet och kan intensifiera drömmar.
Ska inte användas vid östrogenrelaterad tumör, t ex bröstcancer.
Var försiktig i samband med bilkörning.

Neroli
Underbart söt och blommig doft. Stimulerar cellförnyelsen och är bra på rynkig eller ärrig hud.

Palmarosa
Sammandragande och stimulerar cellförnyelse. Bakteriehämmande, bra på acnehud.

Pepparmynta
Stimulerande och uppfriskande. Används vid dålig matsmältning, eller dålig andedräkt (gurgla med 1/2 glas vatten med två droppar eterisk olja).
Används ej till små barn. Kan vara hudirriterande, använd inte runt ögonen.

Ros
Bra på torr, känslig eller mogen hud. Bra också vid eksem eller inflammationer.
Kvinnoolja inom aromaterapin. Associeras med vällust, känsla av skönhet, tolerans och öppenhet.

Rosmarin
Cirkulationsbefrämjande. Används vid trötta muskler, gikt, reumatism och ledbesvär.
Även bra i hårprodukter mot håravfall, mjäll, fett hår.
Använd försiktigt vid graviditet, högt blodtryck eller epilepsi.


Nästa vecka ska jag till Anna på Primulina och göra min egen personliga parfym av eteriska oljor, längtar. Jag gjorde en för några år sedan, och då hade jag svårt att bara lita på näsan. Mitt ständigt pladdrande intellekt lade sig i och jag kunde inte låta bli att tänka på vad de olika oljorna var bra för, hur de skulle blandas mm. Den här gången ska jag bara dofta och släppa allt :)