Solskydd – favoriter för ansiktet

Solen bara strålar och strålar, och jag älskar det och njuter för fullt. Men huden behöver skyddas om man är ute, både mot att bränna sig och mot att bli torr. Ansiktet är alltid extra utsatt, det exponeras hela tiden för solen.
Jag har två favoriter som jag använder nu, den ena är Luxsit BB Cream och den andra är Eco cosmetics Facial Cream. Båda har SPF 15 och skyddar mot UVA och UVB.
UVB är strålarna som gör att man bränner sig, och där märker man ju om solkrämen gör sitt jobb. UVA är strålarna som gör en rynkig, och bildar nya pigment och här märker man inte lika snabbt om solkrämen har dåligt skydd utan man får lita på tillverkaren.

Båda dessa krämer får sitt solskydd främst från titandioxid – ett vitt mineralpulver som lägger sig på hudens yta och reflekterar solens strålar. Ju mindre partiklar titandioxiden har, ju bättre skyddar det mot UVA, men det behöver inte vara nano-storlek.

Luxsit BB Cream

Den här marknadsförs inte främst som ett solskydd, men jag har använt den som det i sommar ändå och tycker att den gör jobbet väldigt bra. Väldigt snygg, och den funkar. Den är inte vattenfast, så det är inte förstahandsvalet på stranden, men jag har haft den när jag gått flera timmar på stan, suttit på utecaféer med mera. Jag har smörjt både ansikte, dekolletage och axlar när jag haft klänning med bara tunna axelband. 

Luxsit BB Cream har jag recenserat tidigare här.

Generellt brukar jag vara skeptisk till foundation och BB Cream med solskydd eftersom det sällan står på hur mycket man behöver smörja på för att få det utlovade solskyddet (så som det brukar stå på mer utpräglade solskyddskrämer), men jag frågade Luxsit hur mycket som behövdes och det räcker med ungefär samma mängd som när man smörjer med en dagkräm. Jag har tagit ungefär storlek av en ärta till ansiktet och lite mer till dekolletage och axlar.

50 ml, 525:- hos Naturligt snygg webbshop.

Eco cosmetics Facial Cream

Det här är en tonad solkräm för ansiktet. Den ger inte samma färg och täckning som BB Creamen, men den ger heller inte samma vita hinna som en del andra solkrämer med titandioxid ger. Konsistensen är lite lös, och doften är underbar! En del skulle säkert tycka att den blir lite för blank, jag tycker att huden får lyster och spänst. Det här är mer en kräm för stranden, den sitter bättre och tål mer vatten.

50 ml, 199:- på Lifebutiken.

Pavlovabakelser med sommarbär

En variant på pavlovatårta, som är enkelt och gott att göra på sommaren, och lätt att variera med olika goda bär. Eftersom jag inte äter grädde men ändå vill göra pavlova till resten av gästerna så gjorde jag i stället sex små (eller ganska stora, faktiskt) bakelser i stället. I stället för grädde på specialpavlovan kan man ha mosad banan till exempel.

Pavlovabakelser 6-8 st

4 äggvitor
2 dl socker
1 msk maizena
(flagad mandel)

2-3 dl vispad grädde
ca 5 dl bär

• Sätt ugnen på 150 grader
• Vispa äggvitorna till ett hårt skum
• Vispa i socker och maizena, och vispa tills skummet är så hårt att man kan vända på bunken utan att marängen hälls ut
• Forma 6-8 ”puckar” av marängsmet på en plåt med bakplåtspapper
• Strö ev över mandel
• In i ugnen, sänk temperaturen till 100 grader och grädda i en timme
• Låt marängerna svalna och dekorera sedan med grädde och bär

Fantastiskt med den svenska allemansrätten,
att man kan plocka smultron och hallon i
naturen där man hittar det.

Nej, kokosolja har inte SPF 15

Nu är det dags för ett tro-inte-allt-du-läser-inlägg igen. (Jag skrev tidigare om mikrat vatten.)
På flera forum och bloggar ser jag folk som i all välvillighet tipsar om kokosolja som solskydd och att det skulle ha en solskyddsfaktor på 15.

Ibland är tipset lite utförligare och det står att kokosolja innehåller naturligt tiosol. Nej. Nej. Nej.

Det finns inget som heter ”naturligt tiosol”. Tiosol är handelsnamnet på en kommersiell produkt som består av titandioxid blandat i olja, och det såldes tidigare för att man skulle kunna göra sina egna solskyddsprodukter. Dock får Tiosol inte säljas längre eftersom det inte anses ge tillräckligt skydd mot UVA- och UVB-strålar. Kokosolja innehåller inte Tiosol eller titandioxid, och kokosolja har inte en solskyddsfaktor på 15.

Ha det skönt i sommarvärmen och var rädd om huden i solen!

Googla ”kokosolja tiosol” så kommer en hel drös med länkar som sprider villfarelsen att kokosolja skulle innehålla tiosol.
http://www.morotsliv.com/2012/06/atbar-deodorant-solskydd-och-glidmedel.html
http://www.mynewsdesk.com/se/alpha-plus/pressreleases/naturligt-skydd-mot-solens-straalar-skydda-dig-mot-solen-med-bra-naering-och-kokosolja-869458
http://mariannslchf.se/kokosolja-har-solfaktor-15/
https://nylivablogg.wordpress.com/tag/kokosolja/
http://urenergi.wordpress.com/2011/03/17/giftiga-amnen-i-solskyddsprodukter-anvand-ren-kokosolja-istallet-solskydd-15/

Så slipper du fruktflugor

Tomt i fruktskålen och rent i diskhon,
inga fruktflugor.

Nu är den årstiden här, varm och skön, när fruktflugorna börjar hitta in i husen. Och internet börjar fyllas med frågor och lösningar på hur man slipper dessa små flygfän. Oftast rekommenderas någon lösning med syrligt (vinäger t ex) och sött (saft, honung osv) blandat med lite diskmedel. Och visst, flugorna dras till detta sötsyrliga och drunknar sedan eftersom diskmedlet tar bort ytspänningen. Men jag menar att det är förkastligt med alla dessa fällor. De lockar bara fler flugor in i huset, och det var ju inte riktigt meningen.

I stället är den enda och tråkiga lösningen att ha absolut rent i köket. Rent avlopp, ren diskbänk. Inga matrester framme. Diskmaskinen stängd och lock på kompostpåsen, och absolut ingen frukt framme.

Ställ in en ”fälla” för fruktflugor.
Efter två timmar finns det
fruktflugor både i glaset och
i resten av köket.

Då slipper man dom.

Rosenolja på kinesisk honungsros

Jag har tagit några dagar av semestern och hälsat på mamma i Göteborg. Hon är otroligt trädgårdsintresserad och trädgården är full av ovanliga blommor, träd med speciell bark och märkliga blad och allt benämns bara med sitt latinska namn.

Bredvid altanen växer en enorm rosenbuske med vitgula små, otroligt väldoftande rosor. När jag gick förbi och kände doften tänkte jag, kanske dags att testa att göra rosenolja. Jag har aldrig gjort oljeutdrag på blomblad förr, men läst en del recept på Shenet med mera. Eftersom mamma har ett ordentligt skönhetsskafferi så hade hon så klart jojobaolja hemma. Det är en av mina favoritoljor för huden och den passar bra att göra oljeutdrag med eftersom den är stabil och har en neutral doft.

Så jag plockade en glasburk full med väldoftande blomblad, och fyllde på med jojobaolja. Sen ska den stå i ett soligt fönster en månad och jag lyckades hitta en bra plats mellan pelargonerna på den inglasade verandan. Där kommer det bli varmt i solen.

När man gör oljeutdrag på växter så är det de oljelösliga ämnena i växten som fälls ut. Man kan även göra dekokt eller tinktur. Vid dekokt är det växtens vattenlösliga delar man får ut och vid tinktur kan man få ut både vattenlösliga och fettlösliga ämnen.

Kinesisk honungsros, eller
som de lärda säger;
Rosa Helenae ’Hybrida’

Man kan även destillera så att man får fram den eteriska oljan, men då behöver en hembränningsapparat och för det måste man ha tillstånd.

Jag är så nyfiken på hur oljan kommer bli. Förväntningarna pendlar mellan en underbart rosendoftande välgörande olja, till en härsken unken oanvändbar sörja. :)

Hårkompisar i sommarvärmen

Sommar sol och (salta) bad. Underbart skönt och välbehövligt, men det sliter på håret. Och har man redan innan torrt hår kanske man behöver skydda det lite extra. Här kommer mina favoriter för att skydda och vårda torrt hår.

Squalane
En favorit året runt. Squalane är ett oljelösligt ämne framställt ur olivolja (kan tydligen utvinnas ur haj också, men det har jag aldrig sett säljas), och det liknar hudens eget sebum. Jag gillar det bättre än olja i håret, det blir blankt utan att se fett ut, om man inte tar för mycket förstås.
Ta 4-5 droppar till att börja med och stryk ut i handflatorna och dra sedan genom hela håret. Ta några droppar till om det behövs. Om man gillar silikondroppar i håret men inte vill använda silikoner, är detta en bra ersättare.

John Masters Organics Shine On
Bra och vårdande styling där alger och olja gör jobbet. Väldigt dryg, tar man för mycket ser håret fett ut. Ta storlek av en ärta ungefär och krama in i håret. Den ger lite stadga och bra glans.

Lernberger Stafsing – Leave-in treatment BB cream

Om man är rädd för att få ett oljigt utseende på håret funkar denna toppen. Ger volym, skydd och bara lite glans – luftigt och mjukt hår. Jag har recenserat den tidigare här.

Kokosolja

När det är så här varmt som i dag så blir det verkligen olja av det som brukar vara fett. Kokosoljan smälter vid ca 25 grader och blir flytande, inget konstigt eller dåligt med det. Man kan förvara kokosolja i rumstemperatur, det viktigaste är att den står mörkt.

Om man verkligen vill skydda håret mot uttorkning, till exempel om man ska vara vid strand och saltvatten en hel dag och det känns okej att håret har lite wetlook i en slarvig knut är kokosoljan ett bra val. Ta ca en halv tesked, stryk ut i handflatorna och fördela i håret. Det här ger ett ganska fett hår och du kan så klart ta mindre. :)

Bönbiffar

Enkla och goda biffar. Chilisåsen gör dem barnvänliga i smaken, men man kan så klart krydda med vad man vill. Bönor innehåller gott om resistent stärkelse, något som är bra för tarmhälsan och till och med kan få LCHF:are att äta kolhydrater.

Bönbiffar

1 dl hirsflingor
1 dl vatten
1-2 gul lök
ca 0,5 dl chilisås
2 ägg
ca 400 g färdigkokta bönor

• Blanda hirsflingor och vatten i en skål och låt svälla en stund
• Hacka löken och häll i
• Skölj bönorna, häll i
• Knäck i äggen, häll i chilisås, peppra (ev salta)
• Rör runt med gaffel och mosa bönorna lite lätt
• Stek i ganska rikligt med smör på medellåg värme, ca 6/10. Låt dem stelna till lite innan du försöker vända. Steck några minuter på varje sida.

Passar bra att servera med en sallad och en salsa gjord på mosad avokado, finhackad tomat, vitlök och lite salt och peppar.

Gör ansiktsolja med vännerna #2

Tidigare skrev jag ett inlägg om att blanda ihop en lite större sats ansiktsolja och dela på flera. Jag har gjort om receptet lite för att det ska bli mer ekonomiskt om man t ex handlar från Crearome. Jag brukar handla det mesta därifrån. De är ganska långsamma på leverans, svarar inte alltid på mail, men de har väldigt bra sortiment.

Tänk på att om du vill sälja produkter (annat än till närmsta familjen/vänkretsen) så måste du registrera dina produkter och din verksamhet hos Läkemedelsverket.

Hur som helst, här kommer ett recept på ansiktsolja som ger en lite större sats och måtten är lite anpassade efter flaskstorlek hos Crearome.

Recept på ansiktsolja

450 ml

Grundoljor
250 ml jojobaolja
100 ml macadamiolja

Aktivare torra oljor
10 ml havtornfruktolja
30 ml nyponfröolja
30 ml gurkörtsolja

Aktiva ämnen
20 ml squalane
2 ml rosmarin antioxidant
2 ml eterisk olja (ros, lindblom)
2 ml naturlig e-vitamin
2-4 ml bisabolol

---

Jojobaolja – kallpressad ekologisk
Balanserar talgproduktionen och är bra på både fet och torr hud. Är egentligen mer som ett flytande vax än en olja och liknar hudens eget sebum. Solskyddsfaktor 4.

Macadamiolja – kallpressad ekologisk
Bra på mogen och torr hud. Solskyddsfaktor 4.

Havtornsolja – fruktolja kallpressad
Bra på känslig eller mogen hud. Kan vara bra på olika hudåkommor.

Nyponfröolja – kallpressad
Den enda oljan som naturligt innehåller A-vitaminsyra. Stimulerar cellförnyelse och är antiinflammatorisk.

Gurkörtsolja – kallpressad ekologisk
Högt innehåll av GLA. Bra vid alla slags hudproblem. Läkande.

Squalane
Ger huden en silkig yta, verkar fuktighetsbevarande och uppmjukande. Ökar utspridningsförmågan på huden- känns inte kladdig. Liknar hudens sebum.

Rosmarin antioxidant ekologisk
Förhindrar att de övriga oljorna härsknar

Eterisk olja – Rose otto
Bra för torr och känslig hud.

Lindblom absolu
Sammandragande och lugnande, bra på känslig hud

E-vitamin, naturlig
Skyddar huden mot UV-strålning. Läkande.

Bisabolol, naturligt
Det aktiva ämnet i kamomill. Lugnar irriterad hud.

Mina hudvårdsfavoriter

Jag tror på enkelhet när det gäller hudvård, att låta huden klara sig själv så mycket det går. Att stödja huden genom att stödja hela kroppen genom bra mat, god sömn, motion, goda relationer och skratt. Och en lagom dos slarv för att inte stressa upp sig över att man äter fel, sover för lite eller är osams med den finaste.

Vissa hudvårdsprodukter tycker jag om år efter år efter år, och jag tänkte att jag skulle dela med mig av några av dem här.

Jojobaolja
Det här är den enda rengöring jag använder till ansiktet. Jag tar några droppar och masserar in i ansiktet, ibland passar jag på att göra lite ansiktsmassage också. Sen tar jag en varm fuktig tvättlapp i frotté och torkar bort det mesta, och avslutar med att skölja med ljummet vatten. Det blir en liten hinna jojobaolja kvar i ansiktet och den plus lite ansiktsvatten är allt som behövs inför natten.

Dr Haushka ansiktsvatten normal
Den här sprayar jag både morgon och kväll. På morgonen innan olja, creme eller vad jag nu smörjer med. Jag tycker den känns både skön, vårdande och lugnande.

Hudkur Normal

Dr Haushka Hudkur Normal
En lyxigare och dyrare variant av ansiktsvattnet. Jag använder den på samma sätt och jag kan väl ärligt talat säga att jag inte märker så jättestor direkt skillnad. Det är också svårt att veta om det har någon effekt på lång tid. Men det känns väldigt bra. Den där lilla ritualen med att bryta upp en glas-ampull och badda in det väldoftande innehållet. Eller jo, känner jag mig inte lite mer sammetslen i hyn efter att ha sovit med hudkuren en natt? Tror det. ;)

Dr Haushka Ansiktsmask Ros/Firming
Det här är en älsklingsprodukt. Jag använder den som både fuktgivande mask och creme. Om man vill ha en riktig fuktboost så smörjer man med rikligt av denna efter ansiktsvatten eller Hudkur och låter det sitta 15-30 minuter. Sen torkar man av överflödet med en fuktig tvättlapp. Huden känns supermjuk och väldigt återfuktad.
Ibland tar jag bara lite mindre av den och då funkar den som vanlig creme.

Dr Haushka Tonad dagcreme
En riktigt bra vardagscreme. Den är ganska fet, men det gillar jag, och den ger lite lagom frisk färg.

Ansiktsolja

Hemlagad ansiktsolja
Skulle jag välja en produkt som jag aldrig vill vara utan så är det ansiktsolja. Ofta är det det enda jag använder. Gör man den dessutom själv så kan man ju lyxa till det och använda hudgodiset på hela kroppen. :)

Schampo med tvättnötspulver från Klockargården

Det här är nog det konstigaste schampo jag testat (om man inte ska räkna rasul som schampo). Det känns som att jag ständigt är på jakt efter något milt som är bra på lång sikt, som inte torkar ut håret och gör att jag måste dölja torra strån med en massa balsam och leave-in.
Klockargårdens tvättnötsschampo består av ett pulver av en massa örter, Shikakai (Acacia concinna), Amla (Phyllanthus emblica), Aritha, Sapindus Mukarossi (Tvättnötter), terminalia, chebula, terminalia belerica, emblica, phyllanthus, rosa centifolia.

Tvättnöt, eller såpnöt, är egentligen ett bär som är rikt på saponiner. Saponiner löddrar och det finns även i såpnejlika eller björkblad.

Det står att man ska blanda 1 matsked i 0,5 dl varmt vatten, men det blir ganska rinnigt och svårhanterligt. Jag har i stället tagit 1 matsked varmt vatten i en liten skål och sen strött schampopulver tills konsistensen blir lagom trög för att smeta ut det i blött hår.

Det löddrar mer än jag hade väntat mig. Det svider i ögonen om man råkar få in lite. När man sköljer ut det känns håret lite konstigt, nästan lite fett. Det är inte alls så där halkigt som det kan bli av andra schampon. Det låter kanske inte så positivt, men detta är det absolut bästa schampo jag testat. Jag har använt det i två månader och det funkar så bra. Om vanligt schampo och balsam känns ungefär som kaffe och en kanelbulle så känns det här mer som ... en skål havregrynsgröt. Med vanligt schampo blir det fint för stunden, man får en "koffein- och sockerkick" men det här pulvret känns bättre på lång sikt. Jag ser inte så stor skillnad på håret, men det känns mycket bättre. Jag tappar mindre hår, det har blivit glansigare, jag behöver inte lika mycket leave-in.
Enda nackdelen är doften, som jag har lite svårt för. Det luktar väldigt blommigt så nästa beställning kommer jag köpa en utan doft.