fredag 5 september 2014

Rosoljan – så blev den

I början av sommaren plockade jag väldoftande rosblad och hällde jojobaolja över. Sen fick det stå en månad i soligt fönster (inglasad altan) med förhoppningen att få ett väldoftande, välgörande oljeutdrag.

Nu är oljan klar.

Detta är en blogg. Jag kan förmedla ord, bild, ljud och film. Tyvärr kan jag inte förmedla doft. Om jag kunde det skulle ni känna vilken fin doft det blivit. Subtil, och ändå sublim.
Det är rosdoft när den är som bäst. Svagt blommig men med en liten friskhet som jag brukar sakna i eterisk olja från ros. Enda gången jag känt så fin rosdoft var när en god vän köpte med sig eterisk rosenolja från Turkiet.

Jag tänker behålla den som den är (annars gillar jag ju att blanda olika oljor) och använda på kvällen. Det är en trevlig kvällsdoft, på nåt sätt. :)

Nästa sommar ska jag testa oljeutdrag på alla möjliga väldoftande blommor. Johannesört är i och för sig inte så väldoftande, men det är en växt jag länge varit sugen på att testa oljeutdrag på.

Har du gjort oljeutdrag på blommor eller andra växtdelar?

fredag 22 augusti 2014

Jag ska bli en sån där som springer

Man ser dem överallt, de där på lätta fötter och spänstiga ben som springer. Springer på vägarna i villakvarteret, på skogsstigar, på grusvägar på landet. Överallt. Det ser så lätt och härligt ut. Jag vill också vara en sån. En sån som springer.

Jag tycker att jag borde passa som det, bra fötter och bra ben – lite otränad bara. Så jag har bestämt mig. Jag ska bli en sån som springer.

Min plan

Jag startar i stort sett på noll. Hopplöst löpsteg. Ingen kondition och inga muskler, så jag tänker vänja och stärka min kropp långsamt. Målet är att springa en mil på en timme och tycka att det är skönt. Det får ta den tid det tar.
Jag tänker inte plåga mig, bara se till att jag kommer ut 3-4 gånger per vecka, sen får kroppen bestämma hur mycket jag går eller springer varje pass.

Juli 2014, fixa skor
Jag börjar med ett besök på Löplabbet för att få hjälp att prova ut skor. Jag känner mig som (och är) en total novis, kan ingenting. Eller jo, jag kan min kropp, mina fötter. Jag vet att jag aldrig gillat springskor, klumpedumpiga saker som gör att mina fötter tappar greppet. Därför tilltalas jag och är nyfiken på den här nya trenden med minimalistiska skor. Han som hjälper mig avråder för alltför minimalistiska skor, eftersom det ökar skaderisken när man är nybörjare. Jag är envis och till slut kommer det fram en mjuk, rätt tunn nybörjarsko. Skitful. Antagligen den fulaste sko jag köpt, men den skönaste springsko jag ägt, så... fulskorna blev mitt första steg mot att bli en springare.

Juli 2014, börja springa – upp och ner
Jag håller mig till min plan. Huvudet bestämmer att kroppen ska ut 3-4 gånger per vecka, minst en mil per vecka. Benen bestämmer om det blir spring eller gång.
I början blir det bara några steg med spring och jag känner mig skitfånig. Men efter ett tag vänjer jag mig vid att känna mig skitfånig och struntar i det.
Varje gång det känns i höfter, knän eller hälsenor lugnar jag ner tempot. Aldrig smärtstillande. Jag vill känna hur jag mår.

Augusti 2014, det går bättre
Efter att ha hållt på i 6-7 veckor märks det så klart skillnad. Det känns jättehäftigt. Jag avancerar fortfarande enormt långsamt men är nöjd med det. Vädret är inte lika trevligt som i somras, men det går att springa i regn också. ;)
Vissa gånger blir jag förvånad över hur lätt det går att springa relativt länge. Andra gånger går jag mest. Men i appen Runkeeper ser jag ju mina framsteg på sikt, och det är vad som räknas.
Jag har köpt en sån där ficka/väska för telefonen som man sätter på armen, och känner mig lite fånig igen. Men det går väl över det också. :)

Syrran var med på löplabbet och
var väldigt snabb med att ta
en rolig bild att sprida...
Såna där skor som man
springer i.

torsdag 21 augusti 2014

L'eau de Kaé – recension

L'eau de Kaé är ett så kallat Micellar Water. Ett både vårdande och rengörande ansiktsvatten och jag hade inte hört talas om det innan jag läste om det på Malins blogg, Bilbo Blue Eyes.

Jag köpte L'eau de Kaé från Swedish Beauty Factory för 239:- flaskan. Det är tänkt att man ska ta micellarvattnet på en bomullsrondell och applicera i ansiktet. Man ska inte tvätta vare sig före eller efter.

Doften är mild, söt-frisk och lite ljusgrön. Luktar väldigt gott. Makeup försvinner lätt som en plätt. Det svider inte i ögonen och det känns inte uttorkande. Det är otroligt drygt, endast pyttelite behövs på en bomullsrondell.
Efteråt ska man ju inte skölja av, men jag tycker det känns som en lätt geléig hinna som ligger kvar i ansiktet så jag sköljer ändå.

Allt detta låter ju väldigt positivt och egentligen borde det väl vara det, så jag vet inte varför jag är lite skeptisk ändå. En anledning är väl att jag redan trivs med min jojobaolja som tvätt på kvällarna. En annan anledning är att det går att få micellarvattnet att löddra ytterst lite, och det gör mig skeptisk. Dock är det inte det minsta uttorkande.

Summa summarum. Det är en jättebra produkt, men inte för mig.

Jag har i stället använt den till hårskölj/tvätt. Till det är den fantastisk. Jag sprutar 20-30 ml i torr hårbotten och gnuggar runt. Sen tillsätter jag lite vatten och gnuggar lite till. Ett väldigt svagt skum bildas och den här tvätten är perfekt emellanåt när man bara vill fräscha upp håret lite.

måndag 4 augusti 2014

Bevara Sverige svenskt

För ett tag sen var jag på premiärkvällen på en nyöppnad restaurang. De hade i stället för gästbok en hel gästvägg där man kunde skriva en hälsning. Vid kvällens slut, när vi gick därifrån, läste jag några av inläggen. Det var mest det vanliga – glada tillrop, lyckönskningar och tack för god mat. Men ett fick mig att reagera. Någon hade skrivit ”BEVARA SVERIGE SVENSKT”. Jag blev ledsen och illa berörd, som alltid när jag stöter på främlingsfientlighet.

Så började jag fundera. På Sverige och vad som är svenskt.

För mig är Sverige landet jag är född i. Landet där jag som människa och kvinna har samma rätt som alla andra. Jag får jobba med vad jag vill och jag får säga vad jag vill.

Sverige är alla vi olika människor som bor i landet. 
Det är hipstern på södermalm i Stockholm som bakar surdegsbröd och gör sin egen korv, det är gänget från Hällefors som tycker att det häftigaste som finns är blått dekorljus under den omgjorda egendesignade bilen. Det är dem med rötter i andra länder, med stor näsa och svart hår som spelar annorlunda musik, det är yogin som mediterar en timme om dagen och bara äter vegetariskt.
Det är alla vi människor som älskar våra nära och kära, som bara vill att barnen ska vara lyckliga. Som önskar att vi, och dem vi älskar ska få vara friska och leva ett harmoniskt liv.

Det är landet som tar emot en ensam femåring från krigets Syrien. Han får bo hos sin 25-åriga släkting som efter bästa förmåga tar hand om pojken. Men det är inte lätt, femåringen har antagligen sett saker ingen människa – och framförallt inte ett barn – borde behöva se. Han vill inte äta och han kan inte språket. Granne med den femårige pojken bor en familj där det bor en jämnårig flicka. Hon tar honom i hand och presenterar honom för alla, förklarar att han kan inte svenska, men han ska lära sig. När det är dags att äta sätter hon sig bredvid honom och äter. Då, sakta, börjar pojken också att äta.

Sverige är ett av världens mest sekulariserade länder. Här firar många jul bara för att få öppna paket, umgås och äta gott. En del firar Ramadan mest på kvällen, när man äter gott och träffar hela släkten. Det ont om religiösa fanatiker.

Sverige är landet där vi har allemansrätt. Där vem som helst får gå ut i skog och mark och plocka bär, svamp och blommor.

I Sverige har man rätt att älska vem man vill, oavsett kön. Vi har skolplikt, alla får lära sig läsa, skriva och räkna. Det är gratis att studera på universitet.

Sverige är ett rikt land, vi har ett av de högsta BNP per capita i världen, ca 100 gånger högre än de fattigaste länderna i världen. 100 gånger högre. Vi har det bra ekonomiskt.

Vi har ett fantastiskt land, och vi kan inte bara utnyttja fattigare länder när vi vill köpa billigare arbetskraft. (Vad skulle en tröja kosta om sömmerskan fått betalt som en svensk arbetare?)

I världen finns ca 45 miljoner människor på flykt. Knappt en promille av dessa söker asyl i Sverige och ännu färre beviljas asyl. Vi har ingen massinvandring. Vi har ett rikt land som har råd och möjlighet att hjälpa människor som haft oturen att hamna i krig och misär.

Det är Sverige, ett rikt land, där vi alla är olika och får lov att vara det. Låt oss vara stolta och glada över vår mångfald i Sverige. Inspireras av hipstern på södermalm, kanske finns något att lära? Se glädjen och kreativiteten i blått ljus under en annorlunda bil. Inspireras av hur umgänget ser ut till den annorlunda musiken, här festar farmor och barnbarn ihop. Kanske finns det något i yogins spartanska levnadssätt som även passar dig?
Anamma annorlunda synsätt, våga titta med öppna ögon. De allra flesta är helt vanliga unika människor som vill väl, och som bara vill leva ett enkelt gott liv. Bevara Sverige blandat och svenskt.
Jag hoppas att det var så de som skrev på gästväggen menade.

lördag 26 juli 2014

Solskydd – favoriter för ansiktet

Solen bara strålar och strålar, och jag älskar det och njuter för fullt. Men huden behöver skyddas om man är ute, både mot att bränna sig och mot att bli torr. Ansiktet är alltid extra utsatt, det exponeras hela tiden för solen.
Jag har två favoriter som jag använder nu, den ena är Luxsit BB Cream och den andra är Eco cosmetics Facial Cream. Båda har SPF 15 och skyddar mot UVA och UVB.
UVB är strålarna som gör att man bränner sig, och där märker man ju om solkrämen gör sitt jobb. UVA är strålarna som gör en rynkig, och bildar nya pigment och här märker man inte lika snabbt om solkrämen har dåligt skydd utan man får lita på tillverkaren.

Båda dessa krämer får sitt solskydd främst från titandioxid – ett vitt mineralpulver som lägger sig på hudens yta och reflekterar solens strålar. Ju mindre partiklar titandioxiden har, ju bättre skyddar det mot UVA, men det behöver inte vara nano-storlek.

Luxsit BB Cream

Den här marknadsförs inte främst som ett solskydd, men jag har använt den som det i sommar ändå och tycker att den gör jobbet väldigt bra. Väldigt snygg, och den funkar. Den är inte vattenfast, så det är inte förstahandsvalet på stranden, men jag har haft den när jag gått flera timmar på stan, suttit på utecaféer med mera. Jag har smörjt både ansikte, dekolletage och axlar när jag haft klänning med bara tunna axelband. 
Luxsit BB Cream har jag recenserat tidigare här.

Generellt brukar jag vara skeptisk till foundation och BB Cream med solskydd eftersom det sällan står på hur mycket man behöver smörja på för att få det utlovade solskyddet (så som det brukar stå på mer utpräglade solskyddskrämer), men jag frågade Luxsit hur mycket som behövdes och det räcker med ungefär samma mängd som när man smörjer med en dagkräm. Jag har tagit ungefär storlek av en ärta till ansiktet och lite mer till dekolletage och axlar.

50 ml, 525:- hos Naturligt snygg webbshop.

Eco cosmetics Facial Cream

Det här är en tonad solkräm för ansiktet. Den ger inte samma färg och täckning som BB Creamen, men den ger heller inte samma vita hinna som en del andra solkrämer med titandioxid ger. Konsistensen är lite lös, och doften är underbar! En del skulle säkert tycka att den blir lite för blank, jag tycker att huden får lyster och spänst. Det här är mer en kräm för stranden, den sitter bättre och tål mer vatten.

50 ml, 199:- på Lifebutiken.

tisdag 22 juli 2014

Pavlovabakelser med sommarbär

En variant på pavlovatårta, som är enkelt och gott att göra på sommaren, och lätt att variera med olika goda bär. Eftersom jag inte äter grädde men ändå vill göra pavlova till resten av gästerna så gjorde jag i stället sex små (eller ganska stora, faktiskt) bakelser i stället. I stället för grädde på specialpavlovan kan man ha mosad banan till exempel.

Pavlovabakelser 6-8 st

4 äggvitor
2 dl socker
1 msk maizena
(flagad mandel)

2-3 dl vispad grädde
ca 5 dl bär


  • Sätt ugnen på 150 grader
  • Vispa äggvitorna till ett hårt skum
  • Vispa i socker och maizena, och vispa tills skummet är så hårt att man kan vända på bunken utan att marängen hälls ut
  • Forma 6-8 ”puckar” av marängsmet på en plåt med bakplåtspapper
  • Strö ev över mandel
  • In i ugnen, sänk temperaturen till 100 grader och grädda i en timme
  • Låt marängerna svalna och dekorera sedan med grädde och bär
Fantastiskt med den svenska allemansrätten,
att man kan plocka smultron och hallon i
naturen där man hittar det.

söndag 20 juli 2014

Nej, kokosolja har inte SPF 15

Nu är det dags för ett tro-inte-allt-du-läser-inlägg igen. (Jag skrev tidigare om mikrat vatten.)
På flera forum och bloggar ser jag folk som i all välvillighet tipsar om kokosolja som solskydd och att det skulle ha en solskyddsfaktor på 15.

Ibland är tipset lite utförligare och det står att kokosolja innehåller naturligt tiosol. Nej. Nej. Nej.

Det finns inget som heter ”naturligt tiosol”. Tiosol är handelsnamnet på en kommersiell produkt som består av titandioxid blandat i olja, och det såldes tidigare för att man skulle kunna göra sina egna solskyddsprodukter. Dock får Tiosol inte säljas längre eftersom det inte anses ge tillräckligt skydd mot UVA- och UVB-strålar. Kokosolja innehåller inte Tiosol eller titandioxid, och kokosolja har inte en solskyddsfaktor på 15.

Ha det skönt i sommarvärmen och var rädd om huden i solen!

Googla ”kokosolja tiosol” så kommer en hel drös med länkar som sprider villfarelsen att kokosolja skulle innehålla tiosol.
http://www.morotsliv.com/2012/06/atbar-deodorant-solskydd-och-glidmedel.html
http://www.mynewsdesk.com/se/alpha-plus/pressreleases/naturligt-skydd-mot-solens-straalar-skydda-dig-mot-solen-med-bra-naering-och-kokosolja-869458
http://mariannslchf.se/kokosolja-har-solfaktor-15/
https://nylivablogg.wordpress.com/tag/kokosolja/
http://urenergi.wordpress.com/2011/03/17/giftiga-amnen-i-solskyddsprodukter-anvand-ren-kokosolja-istallet-solskydd-15/

torsdag 17 juli 2014

Så slipper du fruktflugor

Tomt i fruktskålen och rent i diskhon,
inga fruktflugor.
Nu är den årstiden här, varm och skön, när fruktflugorna börjar hitta in i husen. Och internet börjar fyllas med frågor och lösningar på hur man slipper dessa små flygfän. Oftast rekommenderas någon lösning med syrligt (vinäger t ex) och sött (saft, honung osv) blandat med lite diskmedel. Och visst, flugorna dras till detta sötsyrliga och drunknar sedan eftersom diskmedlet tar bort ytspänningen. Men jag menar att det är förkastligt med alla dessa fällor. De lockar bara fler flugor in i huset, och det var ju inte riktigt meningen.

I stället är den enda och tråkiga lösningen att ha absolut rent i köket. Rent avlopp, ren diskbänk. Inga matrester framme. Diskmaskinen stängd och lock på kompostpåsen, och absolut ingen frukt framme.
Ställ in en ”fälla” för fruktflugor.
Efter två timmar finns det
fruktflugor både i glaset och
i resten av köket.
Då slipper man dom.

fredag 11 juli 2014

Rosenolja på kinesisk honungsros


Jag har tagit några dagar av semestern och hälsat på mamma i Göteborg. Hon är otroligt trädgårdsintresserad och trädgården är full av ovanliga blommor, träd med speciell bark och märkliga blad och allt benämns bara med sitt latinska namn.

Bredvid altanen växer en enorm rosenbuske med vitgula små, otroligt väldoftande rosor. När jag gick förbi och kände doften tänkte jag, kanske dags att testa att göra rosenolja. Jag har aldrig gjort oljeutdrag på blomblad förr, men läst en del recept på Shenet med mera. Eftersom mamma har ett ordentligt skönhetsskafferi så hade hon så klart jojobaolja hemma. Det är en av mina favoritoljor för huden och den passar bra att göra oljeutdrag med eftersom den är stabil och har en neutral doft.

Så jag plockade en glasburk full med väldoftande blomblad, och fyllde på med jojobaolja. Sen ska den stå i ett soligt fönster en månad och jag lyckades hitta en bra plats mellan pelargonerna på den inglasade verandan. Där kommer det bli varmt i solen.

När man gör oljeutdrag på växter så är det de oljelösliga ämnena i växten som fälls ut. Man kan även göra dekokt eller tinktur. Vid dekokt är det växtens vattenlösliga delar man får ut och vid tinktur kan man få ut både vattenlösliga och fettlösliga ämnen.
Kinesisk honungsros, eller
som de lärda säger;
Rosa Helenae ’Hybrida’

Man kan även destillera så att man får fram den eteriska oljan, men då behöver en hembränningsapparat och för det måste man ha tillstånd.

Jag är så nyfiken på hur oljan kommer bli. Förväntningarna pendlar mellan en underbart rosendoftande välgörande olja, till en härsken unken oanvändbar sörja. :)

måndag 7 juli 2014

Hårkompisar i sommarvärmen

Sommar sol och (salta) bad. Underbart skönt och välbehövligt, men det sliter på håret. Och har man redan innan torrt hår kanske man behöver skydda det lite extra. Här kommer mina favoriter för att skydda och vårda torrt hår.

Squalane
En favorit året runt. Squalane är ett oljelösligt ämne framställt ur olivolja (kan tydligen utvinnas ur haj också, men det har jag aldrig sett säljas), och det liknar hudens eget sebum. Jag gillar det bättre än olja i håret, det blir blankt utan att se fett ut, om man inte tar för mycket förstås.
Ta 4-5 droppar till att börja med och stryk ut i handflatorna och dra sedan genom hela håret. Ta några droppar till om det behövs. Om man gillar silikondroppar i håret men inte vill använda silikoner, är detta en bra ersättare.

John Masters Organics Shine On
Bra och vårdande styling där alger och olja gör jobbet. Väldigt dryg, tar man för mycket ser håret fett ut. Ta storlek av en ärta ungefär och krama in i håret. Den ger lite stadga och bra glans.

Lernberger Stafsing – Leave-in treatment BB cream
Om man är rädd för att få ett oljigt utseende på håret funkar denna toppen. Ger volym, skydd och bara lite glans – luftigt och mjukt hår. Jag har recenserat den tidigare här.

Kokosolja
När det är så här varmt som i dag så blir det verkligen olja av det som brukar vara fett. Kokosoljan smälter vid ca 25 grader och blir flytande, inget konstigt eller dåligt med det. Man kan förvara kokosolja i rumstemperatur, det viktigaste är att den står mörkt.
Om man verkligen vill skydda håret mot uttorkning, till exempel om man ska vara vid strand och saltvatten en hel dag och det känns okej att håret har lite wetlook i en slarvig knut är kokosoljan ett bra val. Ta ca en halv tesked, stryk ut i handflatorna och fördela i håret. Det här ger ett ganska fett hår och du kan så klart ta mindre. :)